Crée en 1960, à Madrid, par Alphonso Caycedo, neuropsychiatre, la Sophrologie est une méthode qui s'inspire, à la fois des techniques de la relaxation occidentale, et de la méditation orientale (yoga, zen...).

Elle s'est développée, dans un premier temps, dans le milieu médical, puis dans le milieu sportif avant de devenir le formidable outil de gestion du stress, et de développement personnel qu'elle est ajourd'hui.

En activant ses ressources positives, en développant une meilleure perception corporelle et une profonde capacité de relaxation, la sophrologie apporte le recul nécessaire pour faire face aux difficultés du quotidien.

La sophrologie utilise des outils simples, tel que la respiration, la relaxation, la visualisation, l'intégration du schéma corporel. Elle propose des techniques adaptées à notre quotidien.

Elle agit sur l'individu tant au niveau mental, physique, qu'émotionnel.

La sophrologie s'adresse à toute personne désirant développer son bien-être personnel, quelque soit son âge et sa condition physique.