À Propos de SOPHRoLOGUE PARIS
Sophrologue à Paris (titre RNCP), j'ai été formé à l'école Sup de Sophro dans l'objectif de m'impliquer davantage dans un métier centré sur le bien-être et tourné vers les autres. Mon expérience personnelle et mes ambitions m'ont très vite orienté vers cette méthode thérapeutique psycho-corporelle qui offre des outils pratiques et éprouvés pour améliorer le bien-être de chacun.e.
Développée par le neuropsychiatre et professeur de psychiatrie Alfonso Caycedo à partir des années 60, la Sophrologie donne des clés efficaces pour mieux faire face aux difficultés quotidiennes en valorisant les capacités propres à chaque individu.
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Cette science associe l'hypnose moderne à différentes techniques thérapeutiques et de relaxation occidentales et orientales pour renforcer ses ressources personnelles, apprendre à mieux se centrer sur l'instant et retrouver une qualité de vie plus équilibrée.
Déroulé de Séance
La Sophrologie est une thérapie brève qui consiste en plusieurs séances vous amenant progressivement à l'atteinte d'un objectif défini et à une indépendance dans votre pratique future.
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Première séance (1h à 1h15) :
- Entretien détaillé permettant d'échanger sur l'objet de votre démarche et la définition de votre objectif de suivi.
- Introduction à la sophrologie : 30min de pratique (techniques de base).
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Séances de suivi (45min à 1h):
Généralement entre 6 et 12 séances (protocole) ; chacune d'elle a un objectif intermédiaire permettant l'atteinte de votre objectif final.
- 15 à 20 min d'échange.
- 30 à 45 min de pratique.
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La pratique inclut toujours :
- Des mouvements de relaxation dynamique pour installer la détente physique et amener la détente intérieure.
- Une phase de sophronisation (inspirée de l'hypnose) pour installer le calme mental et stimuler vos ressources personnelles.
TARIFS Sophrologue Paris
Certaines compagnies d'assurance prennent en charge les médecines douces et alternatives dont la sophrologie fait partie. Pensez à vous rapprocher de votre mutuelle / assureur.
