En s’arrêtant sur l’observation du moment présent pour l’habiter complètement, la sophrologie permet d'atteindre la pleine conscience.

Certaines compagnies d'assurance et mutuelles prévoient le remboursement de séances de sophrologie.

L'hypnose et sophrologie ont de forts liens de parenté : on fait le tour de leur similitudes et de leurs différences.